百川 2016/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

百川 --
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6.3 km | 00:40:33 | 06:27/km

日期: 2016-07-18 06:03 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 39%

Pace: 06'34" / 06'42" / 06'29" / 06'07" / 06'25" / 06'24" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'14")

06'41" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'44")

06'29" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'06"

(25'50")

06'06"

1000 / 4000

5

06'25"

(32'15")

06'25" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 215.80 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 520.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'42"	00:13'16"
3	06'29"	00:19'45"
4	06'07"	00:25'52"
5	06'25"	00:32'17"
6	06'24"	00:38'41"
6.3	06'43"	00:40'34"

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