7.0 km | 00:43:24 | 06:11/km日期: 2016-07-18 21:57 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 50%
Pace: 05'56" / 06'02" / 06'06" / 06'14" / 06'33" / 06'16" / 06'15" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'02" | 00:11'58" |
| 3 | 06'06" | 00:18'04" |
| 4 | 06'14" | 00:24'18" |
| 5 | 06'33" | 00:30'51" |
| 6 | 06'16" | 00:37'07" |
| 7 | 06'15" | 00:43'22" |
| 7.0 | 04'37" | 00:43'24" |
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