10.1 km | 00:58:44 | 05:48/km日期: 2016-07-19 22:31 - 地點: 寬庭繞圈圈 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1350 Cal - 總步數: 9545 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'58" / 05'39" / 05'36" / 05'27" / 05'51" / 05'55" / 05'57" / 05'52" / 05'49" / 05'51" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'29") | 1008 / 1008 | 163 / 102 |
2 | | 05'39" (+00'10") | 1007 / 2016 | 164 / 107 |
3 | | 05'29" | 1008 / 3024 | 163 / 111 |
4 | | 05'31" (+00'02") | 1007 / 4032 | 162 / 111 |
5 | | 05'48" (+00'19") | 1004 / 5037 | 161 / 106 |
6 | | 05'54" (+00'25") | 1001 / 6039 | 161 / 104 |
7 | | 05'58" (+00'29") | 1008 / 7047 | 161 / 103 |
8 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 8047 | 161 / 105 |
9 | | 05'51" (+00'22") | 1006 / 9054 | 162 / 105 |
10 | | 05'48" (+00'19") | 1009 / 10063 | 162 / 106 |
11 | | 05'12" | 99 / 10163 | 162 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
124.18 km MIZUNO WAVE IMPETUS 3 累積 :
435.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'39" | 00:11'37" |
3 | 05'36" | 00:17'13" |
4 | 05'27" | 00:22'40" |
5 | 05'51" | 00:28'31" |
6 | 05'55" | 00:34'26" |
7 | 05'57" | 00:40'23" |
8 | 05'52" | 00:46'15" |
9 | 05'49" | 00:52'04" |
10 | 05'51" | 00:57'55" |
10.1 | 08'13" | 00:58'44" |