13.8 km | 05:20:28 | 23:08/km日期: 2024-05-11 07:35 - 總爬升: 723 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78
Pace: 15'26" / 14'27" / 14'06" / 15'23" / 17'51" / 17'00" / 14'32" / 18'42" / 15'46" / 71'40" / 24'42" / 34'20" / 27'37" / 22'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 23.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'26" | 00:15'26" |
2 | 14'27" | 00:29'53" |
3 | 14'06" | 00:43'59" |
4 | 15'23" | 00:59'22" |
5 | 17'51" | 01:17'13" |
6 | 17'00" | 01:34'13" |
7 | 14'32" | 01:48'45" |
8 | 18'42" | 02:07'27" |
9 | 15'46" | 02:23'13" |
10 | 71'40" | 03:34'53" |
11 | 24'42" | 03:59'35" |
12 | 34'20" | 04:33'55" |
13 | 27'37" | 05:01'32" |
13.8 | 22'22" | 05:20'28" |