5.5 km | 00:45:59 | 08:20/km日期: 2024-05-11 15:43 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 113 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 7216 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 56.9
Pace: 06'41" / 08'05" / 07'57" / 07'26" / 10'15" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 | 171 / 87 |
| 2 | | 08'08" (+01'28") | 1001 / 2001 | 173 / 70 |
| 3 | | 08'01" (+01'21") | 1000 / 3002 | 175 / 71 |
| 4 | | 07'30" (+00'50") | 1000 / 4002 | 175 / 75 |
| 5 | | 10'40" (+04'00") | 1053 / 5056 | 114 / 81 |
| 6 | | 09'26" (+02'46") | 461 / 5517 | 148 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 504.75 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 08'05" | 00:14'46" |
| 3 | 07'57" | 00:22'43" |
| 4 | 07'26" | 00:30'09" |
| 5 | 10'15" | 00:40'24" |
| 5.5 | 10'47" | 00:45'59" |
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