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    鄭承軍 桃園
    ID 93037
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭承軍
    4.0 km | 01:02:59 | 15:42/km
    日期: 2016-07-21 06:38 - 總爬升: 120 m - 地點: 虎頭山公園 - 天氣: 小太陽 - 平均心率: 98 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 5261 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'00"  (02'00")
    		3.26 (-1.68)108 / 10871 / 75
    2
    02'00"  (04'00")
    		1.83 (-3.10)61 / 16944 / 69
    3
    02'00"  (06'00")
    		2.26 (-2.68)75 / 24559 / 63
    4
    02'00"  (08'00")
    		3.64 (-1.30)121 / 36679 / 76
    5
    02'00"  (10'00")
    		3.96 (-0.98)131 / 49888 / 74
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (12'00")
    		3.68 (-1.25)122 / 62092 / 66
    7
    02'00"  (14'00")
    		4.42 (-0.52)147 / 767101 / 72
    8
    02'00"  (16'00")
    		4.94164 / 932105 / 77
    9
    02'00"  (18'00")
    		4.36 (-0.57)145 / 107796 / 75
    10
    02'00"  (20'00")
    		2.82 (-2.12)93 / 117156 / 83
    11
    02'00"  (22'00")
    		3.65 (-1.29)121 / 129386 / 70
    12
    02'00"  (24'00")
    		2.91 (-2.03)96 / 138984 / 57
    13
    02'00"  (26'00")
    		4.19 (-0.75)139 / 152992 / 75
    14
    02'00"  (28'00")
    		4.26 (-0.68)141 / 167196 / 73
    15
    02'00"  (30'00")
    		4.64 (-0.30)154 / 182587 / 88
    16
    02'00"  (32'00")
    		4.63 (-0.31)154 / 197994 / 81
    17
    02'00"  (34'00")
    		3.36 (-1.57)112 / 209272 / 77
    18
    02'00"  (36'00")
    		2.52 (-2.42)83 / 217548 / 87
    19
    02'00"  (38'00")
    		2.46 (-2.48)81 / 225749 / 83
    20
    02'00"  (40'00")
    		3.51 (-1.43)116 / 237481 / 71
    21
    02'00"  (42'00")
    		4.06 (-0.88)135 / 250998 / 68
    22
    02'00"  (44'00")
    		3.84 (-1.10)128 / 263793 / 68
    23
    02'00"  (46'00")
    		3.88 (-1.06)129 / 276783 / 77
    24
    02'00"  (48'00")
    		3.26 (-1.67)108 / 287581 / 67
    25
    02'00"  (50'00")
    		4.79 (-0.14)159 / 303589 / 89
    26
    02'00"  (52'00")
    		4.65 (-0.29)154 / 319097 / 79
    27
    02'00"  (54'00")
    		4.30 (-0.64)143 / 333372 / 98
    28
    02'00"  (56'00")
    		4.33 (-0.61)144 / 347786 / 83
    29
    02'00"  (58'00")
    		4.46 (-0.48)148 / 362695 / 78
    30
    02'00"  (01:00'00")
    		4.53 (-0.40)151 / 377795 / 79
    31
    02'00"  (01:02'00")
    		4.55 (-0.39)151 / 3928103 / 73
    32
    00'59"  (01:02'59")
    		4.77 (-0.17)78 / 4007100 / 78
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    ricky tseng, 黃國棟 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'50"00:16'50"
    215'25"00:32'15"
    317'17"00:49'32"
    413'16"01:02'48"
    4.021'34"01:02'59"

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