13.5 km | 01:10:24 | 05:11/km日期: 2024-05-16 16:09 - 地點: 台糖花卉中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 28°C - 濕度: 62.1
Pace: 05'45" / 06'01" / 05'21" / 05'13" / 04'59" / 05'16" / 05'00" / 05'17" / 04'57" / 04'56" / 04'53" / 04'53" / 05'19" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
430.93 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'01" | 00:11'46" |
3 | 05'21" | 00:17'07" |
4 | 05'13" | 00:22'20" |
5 | 04'59" | 00:27'19" |
6 | 05'16" | 00:32'35" |
7 | 05'00" | 00:37'35" |
8 | 05'17" | 00:42'52" |
9 | 04'57" | 00:47'49" |
10 | 04'56" | 00:52'45" |
11 | 04'53" | 00:57'38" |
12 | 04'53" | 01:02'31" |
13 | 05'19" | 01:07'50" |
13.5 | 04'47" | 01:10'24" |