Lee 2024/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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1.0 km | 00:06:42 | 06:30/km

日期: 2024-05-16 19:05 - 天氣: 大風 - 平均心率: 114 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 62.1

Pace: 06'35" / 04'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 243.53 km

nike zoom fly5 累積 : 262.9 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

蔡淑梅, 陳正華和其他 7 人說推

·

金賀菈晚安運動愉快🤗

忙忙碌碌~又到周四🤪

祝福您順利加油，堅持到底才最對🤚🤚

2024-05-16 20:28 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.0	05'15"	00:06'43"

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