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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    43.0 km | 05:45:11 | 08:01/km | 第15馬
    第10屆臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2024-05-18
    成績05:45:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'33")
    		00:32'33"01:11'20"
    10 km(01:11'20")
    		00:38'47" (+06'14")
    15 km(01:49'47")
    		00:38'27" (+05'54")01:15'05" (+03'45")
    20 km(02:26'25")
    		00:36'38" (+04'05")
    25 km(03:10'27")
    		00:44'02" (+11'29")01:27'18" (+15'58")
    30 km(03:53'43")
    		00:43'16" (+10'43")
    35 km(04:39'29")
    		00:45'46" (+13'13")01:26'40" (+15'20")
    40 km(05:20'23")
    		00:40'54" (+08'21")
    Finish(05:45:11)

    日期: 2024-05-18 16:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 3096 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 59.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'01"1000 / 1000
    2
    05'47"  (10'48")
    		05'47" (+00'46")1000 / 2000
    3
    08'11"  (19'00")
    		08'11" (+03'10")1000 / 3000
    4
    06'28"  (25'29")
    		06'28" (+01'27")1000 / 4000
    5
    07'04"  (32'33")
    		07'04" (+02'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'26"  (41'00")
    		08'26" (+03'25")1000 / 6000
    7
    08'01"  (49'02")
    		08'01" (+03'00")1000 / 7000
    8
    08'49"  (57'51")
    		08'49" (+03'48")1000 / 8000
    9
    07'12"  (01:05'04")
    		07'12" (+02'11")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:11'21")
    		06'17" (+01'16")1000 / 10000
    11
    09'56"  (01:21'17")
    		09'56" (+04'55")1000 / 11000
    12
    06'50"  (01:28'07")
    		06'50" (+01'49")1000 / 12000
    13
    06'55"  (01:35'02")
    		06'55" (+01'54")1000 / 13000
    14
    08'05"  (01:43'07")
    		08'05" (+03'04")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:49'47")
    		06'40" (+01'39")1000 / 15000
    16
    07'29"  (01:57'17")
    		07'29" (+02'28")1000 / 16000
    17
    07'33"  (02:04'50")
    		07'33" (+02'32")1000 / 17000
    18
    06'56"  (02:11'47")
    		06'56" (+01'55")1000 / 18000
    19
    06'21"  (02:18'08")
    		06'21" (+01'20")1000 / 19000
    20
    08'17"  (02:26'26")
    		08'17" (+03'16")1000 / 20000
    21
    06'51"  (02:33'17")
    		06'51" (+01'50")1000 / 21000
    22
    09'19"  (02:42'37")
    		09'19" (+04'18")1000 / 22000
    23
    09'37"  (02:52'14")
    		09'37" (+04'36")1000 / 23000
    24
    09'09"  (03:01'23")
    		09'09" (+04'08")1000 / 24000
    25
    09'04"  (03:10'27")
    		09'04" (+04'03")1000 / 25000
    26
    08'10"  (03:18'37")
    		08'10" (+03'09")1000 / 26000
    27
    09'42"  (03:28'20")
    		09'42" (+04'41")1000 / 27000
    28
    08'37"  (03:36'57")
    		08'37" (+03'36")1000 / 28000
    29
    08'50"  (03:45'48")
    		08'50" (+03'49")1000 / 29000
    30
    07'55"  (03:53'44")
    		07'55" (+02'54")1000 / 30000
    31
    09'02"  (04:02'46")
    		09'02" (+04'01")1000 / 31000
    32
    10'40"  (04:13'26")
    		10'40" (+05'39")1000 / 32000
    33
    08'59"  (04:22'25")
    		08'59" (+03'58")1000 / 33000
    34
    07'54"  (04:30'20")
    		07'54" (+02'53")1000 / 34000
    35
    09'10"  (04:39'30")
    		09'10" (+04'09")1000 / 35000
    36
    08'07"  (04:47'37")
    		08'07" (+03'06")1000 / 36000
    37
    08'18"  (04:55'55")
    		08'18" (+03'17")1000 / 37000
    38
    08'05"  (05:04'01")
    		08'05" (+03'04")1000 / 38000
    39
    08'45"  (05:12'46")
    		08'45" (+03'44")1000 / 39000
    40
    07'37"  (05:20'23")
    		07'37" (+02'36")1000 / 40000
    41
    07'05"  (05:27'29")
    		07'05" (+02'04")1000 / 41000
    42
    10'25"  (05:37'54")
    		10'25" (+05'24")1000 / 42000
    43
    06'14"  (05:44'09")
    		06'14" (+01'13")1000 / 43000
    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    賽前宣言: 星光全馬~來一個!
    賽後評分: 天氣悶熱，辛苦賽道和補給站志工了。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 214.12 km Asics METASPEED SKY-藍橘色 累積 : 490.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    Panda Tsai, CHARLEY🌴 和其他 1 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2024-05-19 06:29 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 晚安🌙，恭喜🎉全馬完賽👍👍👍
    2024-05-21 20:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    205'47"00:10'47"
    308'12"00:18'59"
    406'29"00:25'28"
    507'05"00:32'33"
    608'26"00:40'59"
    708'02"00:49'01"
    808'49"00:57'50"
    907'13"01:05'03"
    1006'17"01:11'20"
    1109'56"01:21'16"
    1206'51"01:28'07"
    1306'55"01:35'02"
    1408'05"01:43'07"
    1506'40"01:49'47"
    1607'30"01:57'17"
    1707'33"02:04'50"
    1806'57"02:11'47"
    1906'21"02:18'08"
    2008'17"02:26'25"
    2106'51"02:33'16"
    2209'20"02:42'36"
    2309'37"02:52'13"
    2409'10"03:01'23"
    2509'04"03:10'27"
    2608'10"03:18'37"
    2709'42"03:28'19"
    2808'38"03:36'57"
    2908'50"03:45'47"
    3007'56"03:53'43"
    3109'02"04:02'45"
    3210'40"04:13'25"
    3309'00"04:22'25"
    3407'54"04:30'19"
    3509'10"04:39'29"
    3608'07"04:47'36"
    3708'19"04:55'55"
    3808'05"05:04'00"
    3908'46"05:12'46"
    4007'37"05:20'23"
    4107'05"05:27'28"
    4210'26"05:37'54"
    4306'14"05:44'08"
    43.200'04"05:44'09"

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    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
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    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
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    10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km
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    21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h
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    1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km
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    8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km
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    0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km
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    9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km
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    8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km
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    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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    30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h
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    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
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    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
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    0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km
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    18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h
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    6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km
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    0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km
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    7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km
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    台中阿森 回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
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