Caming Lai 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Caming Lai 台中
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31.9 km | 01:53:36 | 16.9 km/h

日期: 2016-07-24 07:32 - 總爬升: 237 m - 地點: 潭雅神松鼠坡 - 天氣: 熱 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

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觀看另 11 則留言

江明修早安愉快

2016-07-29 08:44 ·

1 個人推

Kent Hong （見成） Caming Lai晚安！

2016-07-30 22:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	-4.4 %
2	24.8	-2.7 %
3	19.5	3.8 %
4	23.7	-2.3 %
5	22.0	-2.3 %
6	15.0	3.8 %
7	24.8	3.7 %
8	27.1	-4.5 %
9	21.4	4.6 %
10	24.3	-2.9 %
11	22.6	2.8 %
12	12.2	3.2 %
13	22.8	4.8 %
14	16.5	3.2 %
15	10.6	6.8 %
16	3.9	7.3 %
17	7.4	-7.3 %
18	32.4	-5.1 %
19	12.5	-4.3 %
20	16.7	3.4 %
21	21.7	-2.2 %
22	17.5	-3.6 %
23	21.4	3.0 %
24	25.0	-3.9 %
25	25.9	3.6 %
26	29.8	-4.0 %
27	26.5	-2.7 %
28	22.2	-3.2 %
29	21.6	3.6 %
30	19.3	3.0 %
31	22.4	-4.4 %
32.0	21.0	3.8 %

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