3.8 km | 00:56:57 | 14:50/km日期: 2016-07-24 08:27 - 地點: 虎頭山公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 109 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 4802 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 14'58" / 14'45" / 13'55" / 15'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 22'11" (+10'56") | 90 / 90 | 74 / 60 |
| 2 | | 22'56" (+11'41") | 87 / 177 | 72 / 60 |
| 3 | | 14'47" (+03'32") | 135 / 312 | 86 / 78 |
| 4 | | 14'11" (+02'56") | 140 / 453 | 94 / 74 |
| 5 | | 14'56" (+03'41") | 133 / 587 | 93 / 71 |
| 6 | | 12'30" (+01'15") | 160 / 747 | 87 / 91 |
| 7 | | 11'15" | 177 / 924 | 101 / 87 |
| 8 | | 16'56" (+05'41") | 118 / 1042 | 60 / 97 |
| 9 | | 16'57" (+05'42") | 117 / 1160 | 77 / 76 |
| 10 | | 14'12" (+02'57") | 140 / 1301 | 92 / 76 |
| 11 | | 21'20" (+10'05") | 93 / 1395 | 82 / 56 |
| 12 | | 12'43" (+01'28") | 157 / 1552 | 102 / 76 |
| 13 | | 13'09" (+01'54") | 152 / 1704 | 88 / 85 |
| 14 | | 12'36" (+01'21") | 158 / 1863 | 102 / 77 |
| 15 | | 12'17" (+01'02") | 162 / 2025 | 98 / 83 |
| 16 | | 12'48" (+01'33") | 156 / 2182 | 96 / 80 |
| 17 | | 12'36" (+01'21") | 158 / 2340 | 103 / 76 |
| 18 | | 17'12" (+05'57") | 116 / 2456 | 68 / 84 |
| 19 | | 15'29" (+04'14") | 129 / 2585 | 82 / 78 |
| 20 | | 16'30" (+05'15") | 121 / 2707 | 81 / 74 |
| 21 | | 12'11" (+00'56") | 164 / 2871 | 97 / 84 |
| 22 | | 13'27" (+02'12") | 148 / 3019 | 85 / 87 |
| 23 | | 01:07'34" (+56'19") | 29 / 3049 | 17 / 87 |
| 24 | | 17'50" (+06'35") | 112 / 3161 | 57 / 98 |
| 25 | | 15'37" (+04'22") | 128 / 3289 | 76 / 84 |
| 26 | | 13'51" (+02'36") | 144 / 3433 | 80 / 89 |
| 27 | | 11'48" (+00'33") | 169 / 3603 | 100 / 84 |
| 28 | | 11'57" (+00'42") | 167 / 3770 | 104 / 80 |
| 29 | | 14'09" (+02'54") | 67 / 3837 | 83 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.19 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'58" | 00:14'58" |
| 2 | 14'45" | 00:29'43" |
| 3 | 13'55" | 00:43'38" |
| 3.8 | 15'52" | 00:56'57" |
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