Weifu Tseng 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Weifu Tseng 桃園
ID 416516

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半馬 | 03:11:04 | 09:03/km | 第22半馬

2024 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-桃園場

官方成績
日期	2024-05-19
成績	03:11:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'27")

00:49'27" (+09'47")

01:29'07" (+01'49")

10 km

(01:29'07")

00:39'40"

15 km

(02:15'28")

00:46'21" (+06'41")

01:27'18"

20 km

(02:56'25")

00:40'57" (+01'17")

Finish

(03:11:04)

日期: 2024-05-19 05:57 - 總爬升: 402 m - 卡路里: 1473 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84.1

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基本訓練

賽後評分: 補給超豐盛
給 5 星

5月累積里程 : 110.85 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

Weifu Tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	09'44"	00:21'21"
3	10'31"	00:31'52"
4	07'23"	00:39'15"
5	10'12"	00:49'27"
6	08'57"	00:58'24"
7	08'06"	01:06'30"
8	07'55"	01:14'25"
9	07'31"	01:21'56"
10	07'11"	01:29'07"
11	09'54"	01:39'01"
12	07'07"	01:46'08"
13	10'18"	01:56'26"
14	09'05"	02:05'31"
15	09'57"	02:15'28"
16	07'18"	02:22'46"
17	09'01"	02:31'47"
18	07'43"	02:39'30"
19	09'50"	02:49'20"
20	07'05"	02:56'25"
21	07'16"	03:03'41"
21.8	09'23"	03:11'05"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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