kevin Tin 2024/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

kevin Tin 宜蘭
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2.1 km | 00:12:14 | 05:46/km

日期: 2024-05-15 18:50 - 平均心率: 166 - 卡路里: 106 Cal - 總步數: 1808 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 52.2

Pace: 05'45" / 05'43" / 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 216.44 km

MW Watch 上傳 | 6 months ago

kevin Tin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'43"	00:11'28"
2.1	06'22"	00:12'14"

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