10.0 km | 01:05:52 | 06:35/km日期: 2024-05-18 08:27 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 10750 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65.8
Pace: 06'34" / 05'32" / 05'55" / 05'47" / 05'58" / 06'07" / 06'00" / 06'00" / 07'08" / 08'23" / 02'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 4000 / 4000 | 169 / 97 |
2 | | 06'07" (+00'03") | 4000 / 8000 | 169 / 96 |
3 | | 08'32" (+02'28") | 1998 / 9999 | 144 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.93 km MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'32" | 00:12'06" |
3 | 05'55" | 00:18'01" |
4 | 05'47" | 00:23'48" |
5 | 05'58" | 00:29'46" |
6 | 06'07" | 00:35'53" |
7 | 06'00" | 00:41'53" |
8 | 06'00" | 00:47'53" |
9 | 07'08" | 00:55'01" |
10 | 08'23" | 01:03'24" |
10.0 | -3083'-20" | 01:05'52" |