8.4 km | 00:56:16 | 06:42/km日期: 2024-05-14 08:34 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 9040 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'54" / 05'23" / 05'56" / 05'44" / 05'51" / 05'54" / 05'52" / 08'23" / 16'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" | 4002 / 4002 | 171 / 95 |
2 | | 06'51" (+00'45") | 4001 / 8003 | 158 / 91 |
3 | | 11'32" (+05'26") | 380 / 8383 | 112 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.93 km MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'23" | 00:12'17" |
3 | 05'56" | 00:18'13" |
4 | 05'44" | 00:23'57" |
5 | 05'51" | 00:29'48" |
6 | 05'54" | 00:35'42" |
7 | 05'52" | 00:41'34" |
8 | 08'23" | 00:49'57" |
8.4 | 16'28" | 00:56'16" |