10.2 km | 00:59:55 | 05:53/km日期: 2016-07-25 16:26 - 平均心率: 71 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'16" / 05'26" / 05'55" / 05'26" / 06'36" / 05'36" / 06'17" / 05'26" / 06'31" / 05'15" / 07'18" /
又來到新的禮拜，
一樣的里程數，
天氣不太穩定，
但依舊炎熱，
繼續加油。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'26" | 00:11'42" |
| 3 | 05'55" | 00:17'37" |
| 4 | 05'26" | 00:23'03" |
| 5 | 06'36" | 00:29'39" |
| 6 | 05'36" | 00:35'15" |
| 7 | 06'17" | 00:41'32" |
| 8 | 05'26" | 00:46'58" |
| 9 | 06'31" | 00:53'29" |
| 10 | 05'15" | 00:58'44" |
| 10.2 | 07'18" | 00:59'55" |
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