阿助 2013/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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24.8 km | 02:21:48 | 05:43/km

日期: 2013-08-31 06:12 - 總爬升: 342 m - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'32" / 05'59" / 06'43" / 05'45" / 05'53" / 05'40" / 05'26" / 05'29" / 06'33" / 05'44" / 06'16" / 05'54" / 05'30" / 04'47" / 05'03" / 04'57" / 08'31" / 05'56" / 06'48" / 05'39" / 04'59" / 04'32" / 04'51" / 04'36" / 04'51" /

8月累積里程 : 197.65 km

M1 上傳 | 11 years ago

志總, Joel 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Joel 今天好像上有遇到阿助大大^^

2013-08-31 13:34 ·

阿助以時間地點來看應該是有遇到XD

2013-08-31 14:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'59"	00:12'31"
3	06'43"	00:19'14"
4	05'45"	00:24'59"
5	05'53"	00:30'52"
6	05'40"	00:36'32"
7	05'26"	00:41'58"
8	05'29"	00:47'27"
9	06'33"	00:54'00"
10	05'44"	00:59'44"
11	06'16"	01:06'00"
12	05'54"	01:11'54"
13	05'30"	01:17'24"
14	04'47"	01:22'11"
15	05'03"	01:27'14"
16	04'57"	01:32'11"
17	08'31"	01:40'42"
18	05'56"	01:46'38"
19	06'48"	01:53'26"
20	05'39"	01:59'05"
21	04'59"	02:04'04"
22	04'32"	02:08'36"
23	04'51"	02:13'27"
24	04'36"	02:18'03"
24.8	04'51"	02:21'48"

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