6.3 km | 00:40:19 | 06:21/km日期: 2016-07-26 20:07 - 地點: 將軍澳海濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 44%
Pace: 06'09" / 05'54" / 06'08" / 06'30" / 07'30" / 05'58" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 4844 / 4844 |
| 2 | | 09'24" (+03'01") | 17 / 4862 |
| 3 | | 06'14" | 1475 / 6337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.32 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'54" | 00:12'03" |
| 3 | 06'08" | 00:18'11" |
| 4 | 06'30" | 00:24'41" |
| 5 | 07'30" | 00:32'11" |
| 6 | 05'58" | 00:38'09" |
| 6.3 | 05'49" | 00:40'07" |
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