11.6 km | 00:54:52 | 04:43/km日期: 2016-07-27 16:32 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 53%
Pace: 05'13" / 02'54" / 00'02" / 04'46" / 04'55" / 05'10" / 05'47" / 05'40" / 05'21" / 05'53" / 05'40" / 05'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 02'54" | 00:08'07" |
| 3 | 00'02" | 00:08'09" |
| 4 | 04'46" | 00:12'55" |
| 5 | 04'55" | 00:17'50" |
| 6 | 05'10" | 00:23'00" |
| 7 | 05'47" | 00:28'47" |
| 8 | 05'40" | 00:34'27" |
| 9 | 05'21" | 00:39'48" |
| 10 | 05'53" | 00:45'41" |
| 11 | 05'40" | 00:51'21" |
| 11.6 | 05'46" | 00:54'52" |
留言 
