14.4 km | 02:02:07 | 08:30/km日期: 2024-05-30 06:39 - 總爬升: 241 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 124 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 20222 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94.1
Pace: 09'12" / 07'58" / 09'41" / 08'41" / 08'13" / 08'34" / 07'47" / 08'39" / 07'32" / 07'32" / 07'32" / 09'11" / 10'25" / 07'22" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'13" (+01'42") | 1000 / 1000 | 155 / 69 |
2 | | 08'03" (+00'32") | 1001 / 2002 | 161 / 77 |
3 | | 09'53" (+02'22") | 1001 / 3004 | 140 / 71 |
4 | | 08'33" (+01'02") | 1000 / 4004 | 168 / 69 |
5 | | 08'19" (+00'48") | 1001 / 5005 | 176 / 68 |
6 | | 08'39" (+01'08") | 1002 / 6008 | 172 / 66 |
7 | | 07'47" (+00'16") | 1000 / 7009 | 178 / 71 |
8 | | 08'39" (+01'08") | 1000 / 8009 | 168 / 68 |
9 | | 07'37" (+00'06") | 1000 / 9009 | 178 / 73 |
10 | | 07'34" (+00'03") | 1002 / 10011 | 178 / 73 |
11 | | 07'31" | 1002 / 11014 | 179 / 74 |
12 | | 09'15" (+01'44") | 1000 / 12014 | 155 / 69 |
13 | | 10'16" (+02'45") | 1000 / 13015 | 144 / 67 |
14 | | 07'35" (+00'04") | 1000 / 14016 | 181 / 72 |
15 | | 08'49" (+01'18") | 334 / 14350 | 154 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 504.75 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 07'58" | 00:17'10" |
3 | 09'41" | 00:26'51" |
4 | 08'41" | 00:35'32" |
5 | 08'13" | 00:43'45" |
6 | 08'34" | 00:52'19" |
7 | 07'47" | 01:00'06" |
8 | 08'39" | 01:08'45" |
9 | 07'32" | 01:16'17" |
10 | 07'32" | 01:23'49" |
11 | 07'32" | 01:31'21" |
12 | 09'11" | 01:40'32" |
13 | 10'25" | 01:50'57" |
14 | 07'22" | 01:58'19" |
14.4 | 10'49" | 02:02'07" |