5.0 km | 00:19:48 | 03:56/km日期: 2024-06-01 05:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.6
Pace: 04'16" / 04'10" / 04'00" / 03'47" / 03'32" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'35" | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
338.82 km Adizero Adios8 30cm 累積 :
1051.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'10" | 00:08'26" |
3 | 04'00" | 00:12'26" |
4 | 03'47" | 00:16'13" |
5 | 03'32" | 00:19'45" |
5.0 | 02'23" | 00:19'49" |