10.1 km | 01:02:06 | 06:10/km日期: 2016-07-29 15:44 - 平均心率: 41 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 37°C - 濕度: 49%
Pace: 06'25" / 06'00" / 06'20" / 05'47" / 05'58" / 07'21" / 04'50" / 06'42" / 05'40" / 06'27" / 11'45" /
練跑10K，
今天天氣還不錯，
可能是颱風影響，
下午就沒什麼太陽，
所以今天跑起來蠻舒服的^^
讚!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'00" | 00:12'25" |
| 3 | 06'20" | 00:18'45" |
| 4 | 05'47" | 00:24'32" |
| 5 | 05'58" | 00:30'30" |
| 6 | 07'21" | 00:37'51" |
| 7 | 04'50" | 00:42'41" |
| 8 | 06'42" | 00:49'23" |
| 9 | 05'40" | 00:55'03" |
| 10 | 06'27" | 01:01'30" |
| 10.1 | 11'45" | 01:02'06" |
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