8.6 km | 01:12:14 | 08:25/km日期: 2024-06-04 14:05 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 121 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 11980 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65.8
Pace: 08'37" / 07'33" / 07'15" / 07'02" / 07'46" / 08'06" / 09'45" / 09'13" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'36" (+01'33") | 1000 / 1000 | 170 / 68 |
2 | | 07'33" (+00'30") | 1002 / 2003 | 180 / 73 |
3 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 3004 | 183 / 75 |
4 | | 07'03" | 1000 / 4004 | 185 / 76 |
5 | | 07'50" (+00'47") | 1001 / 5006 | 169 / 75 |
6 | | 08'03" (+01'00") | 1000 / 6007 | 166 / 74 |
7 | | 09'48" (+02'45") | 1001 / 7008 | 153 / 66 |
8 | | 09'13" (+02'10") | 1000 / 8008 | 165 / 65 |
9 | | 12'01" (+04'58") | 563 / 8572 | 118 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 475.37 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'33" | 00:16'10" |
3 | 07'15" | 00:23'25" |
4 | 07'02" | 00:30'27" |
5 | 07'46" | 00:38'13" |
6 | 08'06" | 00:46'19" |
7 | 09'45" | 00:56'04" |
8 | 09'13" | 01:05'17" |
8.6 | 12'07" | 01:12'14" |