🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 2024/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 高雄
ID 526698

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🇹🇼阿賢🏃‍♂️

1.7 km | 00:21:00 | 12:30/km

日期: 2024-06-05 20:44 - 平均心率: 91 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.7

Pace: 12'29" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

12'28"

1000 / 1000

2

08'31"

(21'00")

12'32" (+00'04")

680 / 1680

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 44.25 km

MIZUNO-WAVE RIDER 24 WAVEKNIT J1GC207630 累積 : 1697.2 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
1.7	12'32"	00:21'01"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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