7.9 km | 01:12:02 | 09:04/km日期: 2016-07-31 07:01 - 總爬升: 155 m - 地點: 百吉林蔭步道 - 天氣: 步道步道好涼爽 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 11244 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 09'26" / 08'39" / 07'55" / 08'10" / 09'15" / 08'29" / 09'23" / 10'03" / 00'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'22" (+01'29") | 1006 / 1006 | 163 / 65 |
| 2 | | 08'36" (+00'43") | 1004 / 2011 | 183 / 63 |
| 3 | | 07'53" | 1004 / 3015 | 179 / 70 |
| 4 | | 08'10" (+00'17") | 1009 / 4024 | 176 / 69 |
| 5 | | 09'09" (+01'16") | 1001 / 5026 | 177 / 61 |
| 6 | | 08'31" (+00'38") | 1006 / 6033 | 174 / 67 |
| 7 | | 09'18" (+01'25") | 1008 / 7041 | 149 / 71 |
| 8 | | 11'24" (+03'31") | 934 / 7975 | 65 / 133 |
阿洲 惠雯 阿文 我們4人跑百吉
起跑時覺得腳好沉重喔～有點跑不動
但說跟惠雯邊跑邊聊 也就這麼跑了7k😄
7月累積里程 :
131.59 km 
Hoka One One 型號 累積 :
922.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 08'39" | 00:18'05" |
| 3 | 07'55" | 00:26'00" |
| 4 | 08'10" | 00:34'10" |
| 5 | 09'15" | 00:43'25" |
| 6 | 08'29" | 00:51'54" |
| 7 | 09'23" | 01:01'17" |
| 8 | 10'03" | 01:11'20" |
| 7.9 | -10'-36" | 01:12'02" |
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