10.6 km | 01:19:50 | 07:33/km日期: 2024-06-06 06:55 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 126 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 14240 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100
Pace: 08'04" / 08'19" / 07'50" / 07'43" / 07'27" / 07'19" / 07'14" / 07'05" / 07'00" / 07'10" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+01'03") | 1000 / 1000 | 171 / 72 |
2 | | 08'24" (+01'24") | 1001 / 2002 | 175 / 67 |
3 | | 07'52" (+00'52") | 1000 / 3003 | 178 / 71 |
4 | | 07'43" (+00'43") | 1001 / 4004 | 178 / 72 |
5 | | 07'27" (+00'27") | 1001 / 5006 | 180 / 74 |
6 | | 07'20" (+00'20") | 1002 / 6008 | 180 / 75 |
7 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 7009 | 180 / 76 |
8 | | 07'05" (+00'05") | 1001 / 8011 | 181 / 77 |
9 | | 07'00" | 1000 / 9011 | 181 / 78 |
10 | | 07'11" (+00'11") | 1001 / 10013 | 182 / 76 |
11 | | 07'59" (+00'59") | 539 / 10552 | 168 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 475.37 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'19" | 00:16'23" |
3 | 07'50" | 00:24'13" |
4 | 07'43" | 00:31'56" |
5 | 07'27" | 00:39'23" |
6 | 07'19" | 00:46'42" |
7 | 07'14" | 00:53'56" |
8 | 07'05" | 01:01'01" |
9 | 07'00" | 01:08'01" |
10 | 07'10" | 01:15'11" |
10.6 | 08'23" | 01:19'50" |