6.2 km | 00:59:50 | 09:37/km日期: 2024-06-07 07:57 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 116 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 9736 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100
Pace: 09'07" / 08'05" / 08'46" / 08'20" / 08'31" / 14'25" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'07" (+00'58") | 1001 / 1001 | 167 / 65 |
2 | | 08'09" | 1000 / 2002 | 172 / 70 |
3 | | 08'53" (+00'44") | 1000 / 3002 | 172 / 65 |
4 | | 08'29" (+00'20") | 1001 / 4004 | 173 / 67 |
5 | | 08'29" (+00'20") | 1000 / 5004 | 174 / 67 |
6 | | 14'35" (+06'26") | 1001 / 6006 | 134 / 50 |
7 | | 09'34" (+01'25") | 212 / 6218 | 165 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 475.37 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 08'05" | 00:17'12" |
3 | 08'46" | 00:25'58" |
4 | 08'20" | 00:34'18" |
5 | 08'31" | 00:42'49" |
6 | 14'25" | 00:57'14" |
6.2 | 11'52" | 00:59'50" |