7.7 km | 01:17:30 | 10:00/km日期: 2024-06-08 06:05 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.3
Pace: 05'32" / 12'14" / 09'37" / 14'20" / 09'44" / 08'31" / 13'25" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+06'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+03'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+08'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+04'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+02'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'12" (+07'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 739 / 7739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 315.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 12'14" | 00:17'46" |
3 | 09'37" | 00:27'23" |
4 | 14'20" | 00:41'43" |
5 | 09'44" | 00:51'27" |
6 | 08'31" | 00:59'58" |
7 | 13'25" | 01:13'23" |
7.7 | 11'07" | 01:21'37" |