10.3 km | 00:50:04 | 04:53/km日期: 2024-06-08 20:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.9
Pace: 04'58" / 04'53" / 04'52" / 04'55" / 04'56" / 04'58" / 04'57" / 04'56" / 04'57" / 04'53" / 03'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'20" | 251 / 10251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
312.10 km 
Nike Fly5 綠 累積 :
976.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'53" | 00:09'51" |
| 3 | 04'52" | 00:14'43" |
| 4 | 04'55" | 00:19'38" |
| 5 | 04'56" | 00:24'34" |
| 6 | 04'58" | 00:29'32" |
| 7 | 04'57" | 00:34'29" |
| 8 | 04'56" | 00:39'25" |
| 9 | 04'57" | 00:44'22" |
| 10 | 04'53" | 00:49'15" |
| 10.3 | 03'18" | 00:50'05" |
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