鄭凱元Kai 2024/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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1.7 km | 00:09:22 | 05:38/km

日期: 2024-06-10 06:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8

Pace: 06'00" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

03'21"

(09'22")

05'04"

661 / 1661

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 427.32 km

Adizero Boston 11 波11-2 累積 : 1842.0 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.7	05'05"	00:09'22"

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