11.4 km | 01:07:54 | 05:57/km日期: 2016-08-02 18:40 - 總爬升: 173 m - 地點: 城天禪寺 - 平均心率: 120 - 卡路里: 1236 Cal - 總步數: 11405 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'31" / 06'11" / 07'16" / 07'25" / 05'28" / 04'58" / 05'15" / 05'38" / 06'05" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'38") | 1003 / 1003 | 167 / 106 |
| 2 | | 05'38" (+00'39") | 1002 / 2006 | 174 / 101 |
| 3 | | 05'30" (+00'31") | 1005 / 3011 | 172 / 105 |
| 4 | | 06'12" (+01'13") | 1008 / 4020 | 170 / 94 |
| 5 | | 07'15" (+02'16") | 1001 / 5022 | 168 / 81 |
| 6 | | 07'22" (+02'23") | 1004 / 6026 | 159 / 85 |
| 7 | | 05'27" (+00'28") | 1005 / 7032 | 166 / 110 |
| 8 | | 04'59" | 1003 / 8035 | 171 / 117 |
| 9 | | 05'13" (+00'14") | 1006 / 9042 | 164 / 116 |
| 10 | | 05'37" (+00'38") | 1010 / 10052 | 172 / 103 |
| 11 | | 06'02" (+01'03") | 1004 / 11056 | 165 / 99 |
| 12 | | 06'40" (+01'41") | 394 / 11451 | 161 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
158.43 km 
蚱蜢鞋 橘色 累積 :
488.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'38" | 00:11'17" |
| 3 | 05'31" | 00:16'48" |
| 4 | 06'11" | 00:22'59" |
| 5 | 07'16" | 00:30'15" |
| 6 | 07'25" | 00:37'40" |
| 7 | 05'28" | 00:43'08" |
| 8 | 04'58" | 00:48'06" |
| 9 | 05'15" | 00:53'21" |
| 10 | 05'38" | 00:58'59" |
| 11 | 06'05" | 01:05'04" |
| 11.4 | 07'10" | 01:07'54" |
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