8.8 km | 00:54:07 | 06:07/km日期: 2024-06-11 05:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.4
Pace: 07'04" / 06'23" / 06'20" / 05'57" / 05'56" / 06'09" / 05'58" / 06'08" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" | 847 / 8847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
73.86 km 老木給滴 大肉腳 累積 :
10778.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'23" | 00:13'27" |
3 | 06'20" | 00:19'47" |
4 | 05'57" | 00:25'44" |
5 | 05'56" | 00:31'40" |
6 | 06'09" | 00:37'49" |
7 | 05'58" | 00:43'47" |
8 | 06'08" | 00:49'55" |
8.8 | 04'57" | 00:54'07" |