16.0 km | 02:13:52 | 08:22/km日期: 2024-06-16 06:32 - 總爬升: 193 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 128 - 卡路里: 949 Cal - 總步數: 22488 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1
Pace: 10'40" / 02'44" / 06'28" / 07'41" / 08'01" / 08'24" / 08'02" / 09'16" / 07'56" / 07'54" / 07'32" / 07'26" / 07'49" / 08'30" / 08'07" / 09'29" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'05" (+05'00") | 1001 / 1001 | 169 / 53 |
2 | | 06'05" | 1001 / 2002 | 175 / 93 |
3 | | 07'25" (+01'20") | 1001 / 3004 | 167 / 80 |
4 | | 07'46" (+01'41") | 1001 / 4005 | 174 / 73 |
5 | | 08'38" (+02'33") | 1001 / 5007 | 175 / 66 |
6 | | 08'25" (+02'20") | 1001 / 6008 | 175 / 67 |
7 | | 07'42" (+01'37") | 1001 / 7009 | 180 / 71 |
8 | | 09'17" (+03'12") | 1000 / 8010 | 160 / 67 |
9 | | 08'04" (+01'59") | 1000 / 9010 | 174 / 70 |
10 | | 07'38" (+01'33") | 1002 / 10012 | 176 / 74 |
11 | | 07'22" (+01'17") | 1000 / 11012 | 177 / 76 |
12 | | 07'43" (+01'38") | 1001 / 12014 | 175 / 73 |
13 | | 08'22" (+02'17") | 1000 / 13015 | 162 / 73 |
14 | | 07'51" (+01'46") | 1000 / 14016 | 170 / 74 |
15 | | 08'44" (+02'39") | 1001 / 15017 | 160 / 71 |
16 | | 11'47" (+05'42") | 975 / 15992 | 131 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 475.37 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 02'44" | 00:13'24" |
3 | 06'28" | 00:19'52" |
4 | 07'41" | 00:27'33" |
5 | 08'01" | 00:35'34" |
6 | 08'24" | 00:43'58" |
7 | 08'02" | 00:52'00" |
8 | 09'16" | 01:01'16" |
9 | 07'56" | 01:09'12" |
10 | 07'54" | 01:17'06" |
11 | 07'32" | 01:24'38" |
12 | 07'26" | 01:32'04" |
13 | 07'49" | 01:39'53" |
14 | 08'30" | 01:48'23" |
15 | 08'07" | 01:56'30" |
16 | 09'29" | 02:05'59" |
16.0 | -1159'-18" | 02:13'52" |