13.9 km | 01:15:47 | 05:27/km日期: 2024-06-17 17:14 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12462 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79.4
Pace: 04'53" / 05'31" / 05'26" / 05'23" / 05'18" / 05'20" / 05'23" / 05'22" / 05'20" / 05'23" / 05'27" / 05'24" / 05'31" / 05'01" / 01'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 | 159 / 118 |
2 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 2000 | 163 / 110 |
3 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 3001 | 163 / 111 |
4 | | 05'24" (+00'09") | 1001 / 4002 | 164 / 112 |
5 | | 05'20" (+00'05") | 1002 / 5005 | 165 / 113 |
6 | | 05'26" (+00'11") | 1002 / 6007 | 165 / 111 |
7 | | 05'27" (+00'12") | 1001 / 7009 | 164 / 111 |
8 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 8010 | 165 / 110 |
9 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 9011 | 165 / 112 |
10 | | 05'27" (+00'12") | 1002 / 10013 | 165 / 110 |
11 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 11013 | 166 / 109 |
12 | | 05'32" (+00'17") | 1003 / 12017 | 165 / 108 |
13 | | 05'29" (+00'14") | 1002 / 13019 | 164 / 110 |
14 | | 05'38" (+00'23") | 860 / 13880 | 162 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
465.95 km 美津濃 wave rider TT 累積 :
2107.6 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'31" | 00:10'24" |
3 | 05'26" | 00:15'50" |
4 | 05'23" | 00:21'13" |
5 | 05'18" | 00:26'31" |
6 | 05'20" | 00:31'51" |
7 | 05'23" | 00:37'14" |
8 | 05'22" | 00:42'36" |
9 | 05'20" | 00:47'56" |
10 | 05'23" | 00:53'19" |
11 | 05'27" | 00:58'46" |
12 | 05'24" | 01:04'10" |
13 | 05'31" | 01:09'41" |
14 | 05'01" | 01:14'42" |
13.9 | -9'-5" | 01:15'47" |