will 毓仲 2024/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
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1.0 km | 00:05:57 | 05:50/km

日期: 2024-06-19 06:36 - 地點: 基河左 - 天氣: 熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.2

Pace: 05'52" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'57")

05'35"

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 141.87 km

Nike Vaporfly 3 累積 : 405.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

Jon Li 阿雄說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.0	05'48"	00:05'58"

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