Wan Ting Chuang 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

10.7 km | 01:33:09 | 08:44/km

日期: 2016-08-06 05:31 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 08'50" / 06'50" / 06'59" / 06'59" / 07'25" / 06'44" / 06'49" / 09'10" / 08'28" / 12'09" / 19'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'50" (+02'06")

1000 / 1000

2

06'50"

(15'40")

06'50" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'59"

(22'39")

06'59" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'58"

(29'37")

06'58" (+00'14")

1000 / 4000

5

07'25"

(37'03")

07'25" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

·

嘉義

Wan Ting Chuang

·

早安…放假日就是要早起運動流汗啊！
揪同事一起來歡樂跑10K入袋Y(＾_＾)Y

8月累積里程 : 80.65 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Alwin, 阮玉山和其他 67 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快^_^

2016-08-06 08:09 ·

1 個人推

David 早安～週末愉快^_^

2016-08-06 10:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	06'50"	00:15'40"
3	06'59"	00:22'39"
4	06'59"	00:29'38"
5	07'25"	00:37'03"
6	06'44"	00:43'47"
7	06'49"	00:50'36"
8	09'10"	00:59'46"
9	08'28"	01:08'14"
10	12'09"	01:20'23"
10.7	19'14"	01:33'09"

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