Kevin 高 2024/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin 高台南
ID 482797

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1.6 km | 00:12:49 | 08:06/km

日期: 2024-06-19 18:51 - 平均心率: 165 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.3

Pace: 07'47" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46"

1000 / 1000

2

05'03"

(12'49")

08'38" (+00'52")

584 / 1584

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 3.59 km

Sketcher gorun ride 10 累積 : 203.8 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
1.6	08'36"	00:12'49"

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