7.4 km | 01:00:00 | 08:05/km日期: 2024-06-20 05:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 90
Pace: 07'57" / 07'47" / 07'44" / 08'26" / 08'11" / 08'05" / 08'14" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+00'17") | 416 / 7416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
125.19 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'47" | 00:15'44" |
3 | 07'44" | 00:23'28" |
4 | 08'26" | 00:31'54" |
5 | 08'11" | 00:40'05" |
6 | 08'05" | 00:48'10" |
7 | 08'14" | 00:56'24" |
7.4 | 08'00" | 00:59'44" |