10.7 km | 01:05:28 | 06:06/km日期: 2016-08-07 05:58 - 總爬升: 269 m - 地點: 明志科大 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1464 Cal - 總步數: 10944 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'33" / 06'36" / 06'44" / 07'04" / 05'19" / 05'18" / 05'27" / 06'22" / 05'03" / 05'09" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'29") | 1000 / 1000 | 167 / 91 |
2 | | 06'38" (+01'35") | 1004 / 2004 | 176 / 85 |
3 | | 06'41" (+01'38") | 1004 / 3008 | 174 / 85 |
4 | | 07'04" (+02'01") | 1010 / 4018 | 160 / 87 |
5 | | 05'15" (+00'12") | 1004 / 5022 | 176 / 107 |
6 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 6023 | 175 / 107 |
7 | | 05'25" (+00'22") | 1004 / 7028 | 173 / 106 |
8 | | 06'23" (+01'20") | 1004 / 8032 | 156 / 100 |
9 | | 05'03" | 1006 / 9039 | 165 / 119 |
10 | | 05'14" (+00'11") | 1007 / 10046 | 162 / 117 |
11 | | 07'45" (+02'42") | 716 / 10763 | 149 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
158.43 km 蚱蜢鞋 橘色 累積 :
488.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'36" | 00:13'09" |
3 | 06'44" | 00:19'53" |
4 | 07'04" | 00:26'57" |
5 | 05'19" | 00:32'16" |
6 | 05'18" | 00:37'34" |
7 | 05'27" | 00:43'01" |
8 | 06'22" | 00:49'23" |
9 | 05'03" | 00:54'26" |
10 | 05'09" | 00:59'35" |
10.7 | 08'12" | 01:05'28" |