yung 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

yung 彰化
ID 78632

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6.0 km | 00:45:16 | 07:32/km

日期: 2016-08-08 05:22 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 06'20" / 06'20" / 06'15" / 08'11" / 08'56" / 1289'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

06'16"

1609 / 1609

2

10'16"

(20'22")

06'23" (+00'07")

1609 / 3218

3

12'57"

(33'20")

08'03" (+01'47")

1609 / 4828

4

11'56"

(45'16")

10'06" (+03'50")

1180 / 6008

賽哩棍....
提早收工...

8月累積里程 : 152.97 km

小黃拖1代累積 : 1006.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

jean, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'20"	00:12'40"
3	06'15"	00:18'55"
4	08'11"	00:27'06"
5	08'56"	00:36'02"
6.0	10'13"	00:46'21"

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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