阿助 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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10.1 km | 00:52:25 | 05:11/km

日期: 2013-09-03 18:16 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'54" / 05'19" / 05'09" / 05'21" / 04'55" / 04'44" / 04'59" / 04'52" / 05'03" / 05'32" / 06'13" /

9月累積里程 : 222.26 km

M1 上傳 | 11 years ago

志總, rapheal 和其他 12 人說推

·

AbrasiveLeon 現在都練b2b喔好猛

2013-09-04 08:29 ·

阿助沒辦法,資質駑鈍,只有多練習了

2013-09-05 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'19"	00:11'13"
3	05'09"	00:16'22"
4	05'21"	00:21'43"
5	04'55"	00:26'38"
6	04'44"	00:31'22"
7	04'59"	00:36'21"
8	04'52"	00:41'13"
9	05'03"	00:46'16"
10	05'32"	00:51'48"
10.1	06'10"	00:52'25"

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