13.9 km | 01:16:01 | 05:28/km日期: 2024-06-25 17:03 - 地點: 龍潭 - 天氣: 雷陣雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12992 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77.1
Pace: 05'51" / 05'33" / 05'31" / 05'33" / 05'24" / 05'22" / 05'26" / 05'18" / 05'15" / 05'20" / 05'13" / 05'22" / 05'12" / 05'12" / 00'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'41") | 1001 / 1001 | 162 / 103 |
2 | | 05'37" (+00'23") | 1002 / 2004 | 167 / 106 |
3 | | 05'33" (+00'19") | 1002 / 3007 | 167 / 107 |
4 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 4007 | 168 / 104 |
5 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 5008 | 171 / 106 |
6 | | 05'28" (+00'14") | 1002 / 6010 | 172 / 105 |
7 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 7010 | 172 / 106 |
8 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 8010 | 173 / 106 |
9 | | 05'22" (+00'08") | 1001 / 9012 | 173 / 107 |
10 | | 05'23" (+00'09") | 1001 / 10014 | 172 / 107 |
11 | | 05'18" (+00'04") | 1002 / 11016 | 173 / 108 |
12 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 12016 | 173 / 105 |
13 | | 05'14" | 1001 / 13018 | 171 / 110 |
14 | | 05'19" (+00'05") | 861 / 13879 | 172 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
465.95 km 母子鱷魚 蚵技超跑Y拖深藍 累積 :
809.2 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'33" | 00:11'24" |
3 | 05'31" | 00:16'55" |
4 | 05'33" | 00:22'28" |
5 | 05'24" | 00:27'52" |
6 | 05'22" | 00:33'14" |
7 | 05'26" | 00:38'40" |
8 | 05'18" | 00:43'58" |
9 | 05'15" | 00:49'13" |
10 | 05'20" | 00:54'33" |
11 | 05'13" | 00:59'46" |
12 | 05'22" | 01:05'08" |
13 | 05'12" | 01:10'20" |
14 | 05'12" | 01:15'32" |
13.9 | -4'-2" | 01:16'01" |