Red Hong 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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5.0 km | 00:27:14 | 05:26/km

日期: 2016-08-08 21:30 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'30" / 05'39" / 05'43" / 05'32" / 04'49" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'08")

05'38" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'43"

(16'52")

05'43" (+00'54")

1000 / 3000

4

05'32"

(22'24")

05'32" (+00'43")

1000 / 4000

5

04'49"

(27'13")

04'49"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'14")

04'41"

4 / 5004

8月累積里程 : 39.76 km

Barefoot 累積 : 2815.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

David.Huang, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'39"	00:11'09"
3	05'43"	00:16'52"
4	05'32"	00:22'24"
5	04'49"	00:27'13"
5.0	04'02"	00:27'14"

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成績 : 03:46:01

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