8.1 km | 00:41:26 | 05:06/km日期: 2024-06-26 17:02 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 7004 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73.6
Pace: 05'16" / 05'05" / 05'02" / 04'57" / 04'54" / 04'55" / 05'10" / 04'53" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'24") | 1002 / 1002 | 165 / 112 |
2 | | 05'09" (+00'12") | 1001 / 2004 | 168 / 115 |
3 | | 05'05" (+00'08") | 1003 / 3007 | 169 / 116 |
4 | | 05'02" (+00'05") | 1001 / 4009 | 169 / 116 |
5 | | 04'57" | 1000 / 5010 | 170 / 118 |
6 | | 04'57" | 1000 / 6010 | 171 / 117 |
7 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 7011 | 166 / 114 |
8 | | 05'02" (+00'05") | 1002 / 8013 | 171 / 115 |
9 | | 05'48" (+00'51") | 88 / 8102 | 170 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
465.95 km 母子鱷魚 跟上來黃(二) 累積 :
371.9 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'05" | 00:10'21" |
3 | 05'02" | 00:15'23" |
4 | 04'57" | 00:20'20" |
5 | 04'54" | 00:25'14" |
6 | 04'55" | 00:30'09" |
7 | 05'10" | 00:35'19" |
8 | 04'53" | 00:40'12" |
8.1 | 11'59" | 00:41'26" |