10.9 km | 01:10:20 | 06:25/km日期: 2024-06-27 08:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 73.5
Pace: 05'59" / 05'55" / 05'50" / 05'47" / 05'58" / 05'50" / 05'55" / 05'51" / 06'10" / 09'58" / 06'23" / 00'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
219.48 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'55" | 00:11'54" |
3 | 05'50" | 00:17'44" |
4 | 05'47" | 00:23'31" |
5 | 05'58" | 00:29'29" |
6 | 05'50" | 00:35'19" |
7 | 05'55" | 00:41'14" |
8 | 05'51" | 00:47'05" |
9 | 06'10" | 00:53'15" |
10 | 09'58" | 01:03'13" |
11 | 06'23" | 01:09'36" |
10.9 | -12'-39" | 01:10'20" |