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寶琳-球
台北市
ID 2359
316 位追隨者
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寶琳-球
1.0 km
|
00:10:44
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10:54/km
日期:
2013-09-04 12:03
-
卡路里:
40 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
55%
Pace: 10'55" /
台北市
寶
琳-球
·
留言
開始健康養肉計劃……要走一公里⊙-⊙
9月累積里程 :
202.82 km
Saucony grid lightspeed 累積 :
62.4 km
Android 上傳
| 11 years ago
王子(姐)
,
自由
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
Run365
養肉可以考慮食譜中添加『高蛋白』,他們重訓都是靠這寶物塑身的!
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3135672
2013-09-04 12:41 ·
1
個人推
寶琳-球
我有一大桶乳清蛋白…教練還特別幫我拿女生適合的巧克力口味,我喝了快一年……我還是覺得天然食物吃起來比較安心耶!雖然可能要長肉要花比較久的時間……………哎哎哎!
2013-09-04 14:14 ·
1
個人推
寶琳-球
不過話說回來,那高蛋白的效果真不是蓋的……
2013-09-04 14:16 ·
Eason Liang
比較建議天然的東西....("天然ㄟ尚吼"!!)
2013-09-04 15:02 ·
寶琳-球
老實說,天然食材吸收有限……實在兩難喔!
2013-09-04 15:51 ·
Eason Liang
垃圾煉黃金,轉換的功夫,用自己健健康康的身體丫^^
2013-09-04 15:55 ·
1
個人推
EricTsai168
跑量很大的話吃高蛋白很浪費,吃完沒多久馬上就消耗掉,很久以前就不吃了,XD。
2013-09-04 21:49 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1.0
10'54"
00:10'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
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王聖欣
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
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王聖欣
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randallkwo
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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randallkwo
上傳了新日誌
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王聖欣
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
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鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
上傳了新日誌
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鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
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鄭穗霓
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172.1 km
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鄭穗霓
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10.7 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
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鄭穗霓
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14.0 km
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台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
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