4.6 km | 00:34:25 | 07:32/km日期: 2016-08-09 20:10 - 平均心率: 124 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'46" / 07'38" / 07'23" / 08'17" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" (+00'30") | 626 / 626 |
| 2 | | 21'55" (+18'50") | 171 / 797 |
| 3 | | 03'31" (+00'26") | 620 / 1418 |
| 4 | | 36'49" (+33'44") | 103 / 1522 |
| 5 | | 03'24" (+00'19") | 422 / 1945 |
| 6 | | 30'38" (+27'33") | 83 / 2029 |
| 7 | | 03'22" (+00'17") | 425 / 2454 |
| 8 | | 28'40" (+25'35") | 89 / 2544 |
| 9 | | 03'20" (+00'15") | 423 / 2967 |
| 10 | | 22'13" (+19'08") | 116 / 3083 |
| 11 | | 03'13" (+00'08") | 432 / 3515 |
| 12 | | 31'07" (+28'02") | 108 / 3624 |
| 13 | | 03'17" (+00'12") | 412 / 4036 |
| 14 | | 32'57" (+29'52") | 90 / 4126 |
| 15 | | 03'05" | 422 / 4548 |
| 16 | | 01'27" | 9 / 4558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
309.50 km 
asics Lyteracer RS4 累積 :
262.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'38" | 00:14'24" |
| 3 | 07'23" | 00:21'47" |
| 4 | 08'17" | 00:30'04" |
| 4.6 | 07'48" | 00:34'26" |
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