李大嬸 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

李大嬸桃園
ID 251982

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5.0 km | 00:36:48 | 07:21/km

日期: 2016-08-10 06:30 - 地點: 國立體大 - 天氣: 有太陽有微風 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5928 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'41" / 06'10" / 06'33" / 08'14" / 07'55" / 416'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'41" (+00'35")

1009 / 1009

178 / 83

2

06'09"

(12'54")

06'06"

1007 / 2016

179 / 91

3

07'13"

(20'07")

07'12" (+01'06")

1000 / 3017

176 / 78

4

08'40"

(28'47")

08'36" (+02'30")

1006 / 4023

105 / 109

5

07'57"

(36'44")

07'55" (+01'49")

1003 / 5027

179 / 70

今天跑的很沒勁😥😥😥

8月累積里程 : 100.47 km

Hoka One One 型號累積 : 922.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Rich Ou, 李大嬸和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'10"	00:12'51"
3	06'33"	00:19'24"
4	08'14"	00:27'38"
5	07'55"	00:35'33"
5.0	328'56"	00:36'48"

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