3.6 km | 00:19:54 | 05:30/km日期: 2016-08-09 20:05 - 地點: 將軍澳運動場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'20" / 05'35" / 05'38" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1801 / 1801 |
| 2 | | 05'33" (+00'05") | 1802 / 3603 |
| 3 | | 07'14" (+01'46") | 4 / 3608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.68 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'35" | 00:10'55" |
| 3 | 05'38" | 00:16'33" |
| 3.6 | 05'27" | 00:19'52" |
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