11.2 km | 01:11:45 | 06:23/km日期: 2016-08-11 06:49 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 11794 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'44" / 06'32" / 06'21" / 06'12" / 06'34" / 06'24" / 06'42" / 06'28" / 06'13" / 06'01" / 06'17" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'42") | 1005 / 1005 | 159 / 93 |
| 2 | | 06'29" (+00'30") | 1006 / 2012 | 161 / 95 |
| 3 | | 06'19" (+00'20") | 1003 / 3016 | 163 / 96 |
| 4 | | 06'12" (+00'13") | 1009 / 4025 | 165 / 97 |
| 5 | | 06'30" (+00'31") | 1009 / 5035 | 163 / 93 |
| 6 | | 06'20" (+00'21") | 1010 / 6045 | 162 / 96 |
| 7 | | 06'39" (+00'40") | 1007 / 7052 | 163 / 92 |
| 8 | | 06'22" (+00'23") | 1003 / 8056 | 164 / 95 |
| 9 | | 06'15" (+00'16") | 1004 / 9060 | 167 / 95 |
| 10 | | 05'59" | 1003 / 10064 | 169 / 98 |
| 11 | | 06'14" (+00'15") | 1005 / 11069 | 168 / 95 |
| 12 | | 05'23" | 228 / 11297 | 167 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
152.01 km 
Brooks Ghost 7 累積 :
651.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'32" | 00:13'16" |
| 3 | 06'21" | 00:19'37" |
| 4 | 06'12" | 00:25'49" |
| 5 | 06'34" | 00:32'23" |
| 6 | 06'24" | 00:38'47" |
| 7 | 06'42" | 00:45'29" |
| 8 | 06'28" | 00:51'57" |
| 9 | 06'13" | 00:58'10" |
| 10 | 06'01" | 01:04'11" |
| 11 | 06'17" | 01:10'28" |
| 11.2 | 05'36" | 01:11'45" |
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